Die große Hitze des Sommers: Wie versorgt die ganze Familie während der Hitzewelle mit Flüssigkeit?

Hohe Temperaturen und Hitzewellen 2022

Eine Hitzewelle oder Hitzewelle wird als ein Niveau sehr großer Hitze während des Tages und der Nacht an mindestens drei aufeinanderfolgenden Tagen definiert. Die Definition einer Hitzewelle basiert daher auf zwei Parametern: Hitze und Dauer.

In Westeuropa gilt eine Hitzewelle als gegeben, wenn die Nachttemperatur über 18–20 °C und die Tagestemperatur über 30–35 °C liegt.

In Frankreich treten Hitzewellen am häufigsten im Sommer, im Juli oder August, auf.

Die Auswirkungen einer Hitzewelle auf unseren Körper

Bereits in den ersten Hitzetagen können gesundheitliche Risiken entstehen.

Die Körpertemperatur übersteigt 40 Grad, die Haut wird trocken, heiß und wenn dann noch starke Kopfschmerzen und Erbrechen hinzukommen, besteht kein Zweifel: Es handelt sich um einen Hitzschlag. Dies tritt insbesondere zu Beginn einer Hitzewelle auf, wenn der Körper noch keine Zeit hatte, sich anzupassen.

Bei großer Hitze verbraucht unser Körper vor allem durch Schwitzen viel Energie, um die Temperatur bei 37° zu halten.

Damit geht ein größerer Wasser- und Elektrolytverlust einher.

Hydratis sorgt für eine bessere Flüssigkeitszufuhr, ersetzt verlorene Mineralien und ermöglicht Ihren Zellen, oxidativen Stress zu bekämpfen. Von Tausenden von Kunden vertraut (Verifizierte Bewertungen)

Obwohl diese physiologischen Mechanismen den Körper vor Überhitzung schützen sollen, können sie auch zu einem Zustand der Dehydration führen, wenn der mit dem Schwitzen verbundene Wasser- und Mineralverlust nicht durch eine ausreichende Aufnahme ausgeglichen wird.

Zu den häufigsten Symptomen einer mittelschweren Dehydration gehören:

• Kopfschmerzen

• trockener Mund

• Schmerzen

• Ermüdung

• Reizbarkeit

Obwohl diese Symptome meist harmlos sind, sollte ein Zustand der Dehydrierung nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Tatsächlich können bei fehlender Rehydrierung ernste Symptome wie Bewusstseinsstörungen und Desorientierung auftreten und die ordnungsgemäße Funktion lebenswichtiger Organe kann beeinträchtigt werden. Auch deshalb ist bei Hitzewellen besondere Wachsamkeit gegenüber gefährdeten Personen wie Senioren, Kleinkindern oder Menschen mit chronischen Erkrankungen geboten.

Auch das Verdauungssystem kann durch Hitze und Dehydrierung beeinträchtigt werden. Daher kann es zu mehr oder weniger starkem Durchfall kommen. Diese Störung kann auch zu Erbrechen oder Übelkeit führen.

Bei hohen Temperaturen verliert der Körper durch Schwitzen Wasser , wodurch die Urinmenge abnimmt. Daher ist es wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Sie umso weniger urinieren, je mehr Sie schwitzen.

Um dies zu vermeiden, müssen Sie effizienter trinken, um dieses Volumen nicht zu reduzieren.

Im Falle einer Hitzewelle können bestimmte Medikamente und Behandlungen das Erschöpfungs-/Dehydrationssyndrom oder einen Hitzschlag verschlimmern, so die ANSM (Nationale Agentur für Arzneimittelsicherheit). Betroffen sind vor allem Menschen mit chronischen Erkrankungen, Säuglinge und ältere Menschen.

Laut Ärzten kann eine starke Dehydrierung schwerwiegende Folgen haben, darunter auch den Tod.

Vorbeugung und Behandlung der Hitzeauswirkungen während einer Hitzewelle

Sie müssen nicht warten, bis Sie Durst haben, um zu trinken! Um Ihren Körper bei großer Hitze mit Flüssigkeit zu versorgen, benötigen Sie täglich 2 Liter Wasser.

Wenn Sie nicht über diese Wassermenge verfügen, ermöglicht Ihnen Hydratis eine bessere Flüssigkeitszufuhr, ersetzt verlorene Mineralien und hilft Ihren Zellen, oxidativen Stress zu bekämpfen.

Trinken Sie Hydratis in Situationen mit erhöhtem Flüssigkeitsbedarf (Sport, Hitzewelle, Trockenheit, Alkoholkonsum, Vergiftung), um die Wasseraufnahme in diesen Zeiten zu optimieren.

Wir empfehlen, zweimal täglich zwei Hydratis -Tabletten in einem großen Glas Wasser aufzulösen.

Maximieren Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr während dieser Perioden großer Hitze, um Ihre Energie, Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu optimieren!