Warum ist es wichtig, gut hydriert zu bleiben?
Wasser ist eines der lebenswichtigsten Elemente für den Menschen. Im Allgemeinen überleben wir ohne Trinken nicht länger als 3 Tage, im Gegensatz zu Nahrungsmitteln, bei denen die Zeit deutlich länger sein kann. Der menschliche Körper besteht zu etwa 65 % aus Wasser, dies variiert je nach Geschlecht und Alter. Eine gute Flüssigkeitszufuhr ist daher unerlässlich, um die Flüssigkeitszufuhr aufrechtzuerhalten und einen Mangel zu vermeiden, der erhebliche Folgen für den Körper haben könnte.
Deshalb empfiehlt die WHO , die Weltgesundheitsorganisation, für einen Erwachsenen einen täglichen Konsum von 2 Litern Wasser, um seinen Bedarf zu decken, was etwa 8-10 Gläsern Wasser entspricht.
Dehydrierung kann viele Auswirkungen haben. Die wichtigsten sind verminderte körperliche und geistige Leistungsfähigkeit, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schwäche, Schwindel, verminderter Blutdruck, Übelkeit und Erbrechen, Krämpfe und sogar der Tod bei extremer Dehydrierung (glücklicherweise selten). Ältere Menschen sind besonders von Dehydrierung bedroht, da ihr Körper weniger Flüssigkeit zu verlieren hat, ihr Wasseranteil im Verhältnis zum Körpergewicht geringer ist und sie möglicherweise Schwierigkeiten haben, ausreichend Flüssigkeit aufzunehmen, oder sie vergessen, selbst wenn der Körper dehydriert ist, insbesondere bei Hitzewellen. Besonders betroffen sind ältere Menschen. Dehydrierung kann auch bestimmte Erkrankungen wie Diabetes und Nierenerkrankungen verschlimmern.
Eine Versorgung mit Trinkwasser ermöglicht es, diesen lebenswichtigen Bedarf zu decken, insbesondere dank der Anwesenheit dieser berühmten Mineralien.
Was ist ein Mineral?
Mineralsalze sind chemische Verbindungen, die in allen lebenden Organismen vorkommen und eine wesentliche Rolle für die Gesundheit und das normale Funktionieren des menschlichen Körpers spielen. Mineralsalze sind für das Wachstum, die Entwicklung und die Gesundheit lebender Organismen unerlässlich. Sie sind außerdem für die Energieproduktion, die Übertragung von Nervensignalen und die Regulierung von Körperflüssigkeiten notwendig. Mineralien sind essentielle Nährstoffe, die der Körper über die Nahrung, Wasser oder Nahrungsergänzungsmittel aufnimmt. Die wichtigsten Mineralsalze sind Kalzium, Magnesium, Phosphor, Natrium, Kalium, Eisen, Zink. Jedes dieser Mineralien spielt eine andere und wichtige Rolle im Körper.
Auch Mineralsalze im Trinkwasser sind sehr wichtig. Natürliches Mineralwasser ist reich an Mineralsalzen und kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken. In Frankreich wird die Wasserqualität kontrolliert. Diese Steuerung sorgt für ein gutes Gleichgewicht zwischen zu viel und zu wenig Mineralien im Wasser. Tatsächlich kann ein Überschuss an Mineralsalzen wie alles andere schädlich sein.
Essentielle Mineralsalze :
Kalzium: Das im Wasser enthaltene Kalzium ist für die Gesundheit von wesentlicher Bedeutung. Calcium ist ein essentieller Mineralstoff, der zur ordnungsgemäßen Funktion der Organe und zur Knochengesundheit beiträgt. Außerdem ist es für die Muskelkontraktion und die Übertragung von Nervensignalen notwendig. Calcium spielt eine Schlüsselrolle im Stoffwechsel und für das reibungslose Funktionieren von Hormonen und Enzymen. Eine kalziumreiche Ernährung und eine ausreichende Wasseraufnahme können dazu beitragen, gesunde Knochen und Muskeln zu erhalten, der Entstehung von Herzerkrankungen vorzubeugen und den Blutdruck zu regulieren. Darüber hinaus kann Kalzium im Wasser dazu beitragen, die Bildung von Nierensteinen zu verhindern.
Magnesium: Magnesium spielt eine wesentliche Rolle bei der Aufrechterhaltung eines guten Wasserhaushalts und der ordnungsgemäßen Funktion der Zellen. Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff, der an vielen Stoffwechselprozessen beteiligt ist, darunter Energieerzeugung, Proteinproduktion, Aufrechterhaltung des Blutdrucks, Bildung von Knochen und Zähnen sowie Stoffwechsel von Kohlenhydraten und Lipiden. Es ist auch für die Aktivität von Enzymen, Kinasen, den Nährstofftransport und die chemischen Reaktionen im Körper notwendig. Eine ausreichende Magnesiumzufuhr ist für die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit unerlässlich.
Natrium und Kalium: Die Rolle von Natrium und Kalium ist für die Aufrechterhaltung lebenswichtiger Prozesse von wesentlicher Bedeutung. Natrium und Kalium sind Elektrolyte, die an der Wasserregulierung, der Übertragung von Nervensignalen, der Muskelkontraktion und der Energieproduktion beteiligt sind. Durch die Kontrolle des Elektrolytgleichgewichts und des Blut-pH-Werts tragen sie außerdem zur Aufrechterhaltung guter Vitalfunktionen bei und beugen schwerwiegenden Erkrankungen wie Herzinfarkten oder Flüssigkeitsansammlungen vor.
Bereichern Sie Ihr Wasser:
Hydratis ist ein französisches Unternehmen, das sich auf die Hydratation des Körpers spezialisiert hat. Durch den Verzehr dieser Lutschtabletten können Sie einer Dehydrierung vorbeugen oder eine leichte Dehydrierung behandeln. Der Vorgang ist ganz einfach: Geben Sie die Brausetabletten einfach in ein großes Glas Wasser und trinken Sie sie dann.
Hydratis-Tabletten reichern Ihr Wasser mit Mineralsalzen und Spurenelementen an. Die Hydratis-Lösung ermöglicht eine schnellere und effizientere Wasseraufnahme durch den Körper und trägt gleichzeitig zur Muskelregeneration bei, reduziert Müdigkeit und bekämpft Zellstress (symptomatisch für Dehydrationsphasen).
Wir können sagen, dass die im Wasser enthaltenen Mineralsalze für unsere Gesundheit von größter Bedeutung sind. Sie liefern wichtige Nährstoffe und tragen zur allgemeinen Gesundheit und zum Wohlbefinden bei. Die im Wasser enthaltenen Mineralsalze sind für unser Überleben und unser Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, da sie eine wesentliche Rolle bei der Verdauung, dem Stoffwechsel und anderen Körperprozessen spielen. Wir müssen sicherstellen, dass unser Trinkwasser ausreichende Mengen dieser Mineralsalze enthält, um alle ihre Vorteile voll nutzen zu können.
