5 Tipps für eine gute tägliche Trink- und Flüssigkeitszufuhr

Es ist kein Geheimnis, dass eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr unerlässlich ist, denn Flüssigkeitszufuhr bedeutet:

Die meisten Menschen trinken nicht genug oder warten, bis sie durstig sind, um Flüssigkeit zu sich zu nehmen, obwohl das Durstgefühl zu Beginn der Dehydrierung auftritt. Also zögern Sie nicht zu trinken! Aber wie spendet man Feuchtigkeit, wenn man es nicht gewohnt ist? Wenn dies bei Ihnen der Fall ist, geben wir Ihnen 5 Tipps, um diesem Phänomen vorzubeugen und Ihr physiologisches Gleichgewicht aufrechtzuerhalten!

Um einen guten Wasserhaushalt im Körper aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die Flüssigkeitszufuhr über den Tag zu verteilen. Durch die Verteilung der Flüssigkeitszufuhr ermöglichen wir dem Körper, kontinuierlich hydriert zu bleiben! Dies unterstützt die körpereigenen Systeme und hilft, Durstspitzen durch das Trinken von zu viel Wasser auf einmal zu verhindern, was für den Magen schwer verdaulich sein und zu Blähungen führen kann. So können Sie Ihren Wasserverbrauch besser kontrollieren und vermeiden, zu wenig oder zu viel Wasser zu trinken!

Um den Tag richtig zu beginnen, trinken Sie gleich nach dem Aufwachen ein Glas Wasser, das ist ein guter Reflex, den Sie sich aneignen ;)

Insgesamt empfiehlt es sich, jede Stunde zu trinken. Wenn Ihnen das nicht einfällt, können Sie Apps herunterladen.

Einige Obst- und Gemüsesorten bestehen zu mehr als 90 % aus Wasser und sind daher gute Feuchtigkeitsquellen. Denken Sie insbesondere an Äpfel, Melonen, Tomaten, Gurken ... Mit diesen Lebensmitteln ist klar, dass Sie großartig sein werden! Da dies jedoch nicht ausreicht, um ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen, empfehlen wir, den ganzen Tag über regelmäßig zu trinken.

Ideal ist es, immer eine Flasche zur Hand zu haben, um so viel Feuchtigkeit zu spenden, wie Sie möchten! Ob im Büro, auf Reisen, beim Sport oder sogar zu Hause – eine wiederverwendbare Flasche regt Sie zum Trinken an und ermöglicht Ihnen, beim geringsten Anzeichen von Durst oder einfachem Verlangen etwas zu trinken. Da unser Körper zu 70 % aus Wasser besteht, ist es notwendig, ihn den ganzen Tag über mit Flüssigkeit zu versorgen, damit er gut funktionieren kann.

Variieren Sie die Flüssigkeitsquellen. „Normales“ Wasser zu trinken ist nicht unbedingt für jeden einfach, weshalb Sie nicht zögern sollten, den Genuss zu variieren. Kommt Ihnen einfaches Leitungswasser auf Dauer etwas langweilig vor? Fügen Sie Gurken- oder Zitronenscheiben, Minzblätter oder ein anderes Naturprodukt hinzu, das ein Getränk nach Ihrem Geschmack ergibt, das gesund und erfrischend ist. Kokosnuss, Pfirsich, Zitrone, die Auswahl an aromatisierten Pastillen ist bei Hydratis vielfältig! Wenn Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr steigern möchten, tun Sie dies am besten so gesund wie möglich. Das verleiht Ihrem Wasser einen kleinen Geschmack :)

Jeden Tag können Sie sich auch für Hydratis -Tabletten entscheiden, die in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich sind, um Wasser zu aromatisieren und gleichzeitig ein ultra-feuchtigkeitsspendendes Getränk zu kreieren! Und ja, bei Hydratis haben Sie eine große Auswahl. Wenn Sie das Wasser langweilig und geschmacklos finden, bieten wir natürliche Aromen von Pfirsich, Waldfrüchten, Zitronengras usw. an.

Tatsächlich handelt es sich um eine Lösung, die die Flüssigkeitszufuhr für jeden erleichtert, da sie das Wasser mit Mineralsalzen, Natrium, Glukose und Spurenelementen anreichert und es dem Körper ermöglicht, Wasser effizient aufzunehmen. Sie begleiten Sie täglich, sei es beim Sport, bei einer Hitzewelle, auf einer Reise oder auch beim Alkoholkonsum.

Ihre Verwendung ist sehr einfach:

Es ist eine gute Möglichkeit, Geschäftliches mit Vergnügen zu verbinden ;)

Zögern Sie jetzt nicht, dem Hydratis-Team beizutreten!