Tschüss Pickel, hallo gute Flüssigkeitszufuhr

Wussten Sie ? Unsere Haut besteht zu 64 % aus Wasser!

Bevor wir die Vorteile einer guten Flüssigkeitszufuhr für unseren Körper verstehen, ist es wichtig, ihre Rolle sowie die Elemente, aus denen sie besteht, zu verstehen. Die Haut, ein Organ, das als äußere Hülle des menschlichen Körpers dient, spielt hauptsächlich eine Rolle beim Schutz unseres Körpers. Seine sehr große Oberfläche von durchschnittlich 1,5 m erfordert eine kontinuierliche Flüssigkeitszufuhr. Tatsächlich besteht unsere Haut aus verschiedenen Schichten: der Epidermis, der Dermis und der Hypodermis, die jeweils mehr oder weniger viel Wasser enthalten.

Die Dermis, die Zwischenschicht, übernimmt dank des Kollagens, das sie strukturiert, eine tragende Rolle. Dieses enthält den Großteil der Feuchtigkeit: Es besteht zu 80 % aus Wasser! Die Epidermis, die äußerste Schicht, besteht an der Oberfläche aus Korneozyten: toten Zellen, die sehr reich an Keratin sind. Wir können uns diesen Teil der Haut wie eine Mauer vorstellen, deren Aufgabe es ist, dank zahlreicher Zellschichten vor Angriffen zu schützen. Dazwischen befindet sich ein lipidreicher „Zement“, der sie miteinander verbindet. Dieser interzelluläre Zement kann sich jedoch auflösen: Dies geschieht, wenn wir unsere Hände sehr häufig mit Seife oder hydroalkoholischem Gel waschen. Diese Stoffe führen zu einer Desorganisation der Lipide und der Wasserverlust erhöht sich entsprechend. Dieser Wasserverlust bedeutet im Durchschnitt einen Wasserverlust von 250 ml pro Tag, kann jedoch je nach Zustand der Epidermis ansteigen.

Weitere Faktoren, die zu trockener Haut führen können, sind Stress, schlechte Ernährung, Kälte oder hohe Temperaturen, schlechte Gesichtspflegegewohnheiten (zu aggressive Kosmetika), Umweltverschmutzung usw. Das Problem der Flüssigkeitszufuhr unseres Körpers besteht daher darin, den Wasserverlust zu begrenzen und ihn gleichzeitig täglich bereitzustellen.

Die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, ist für die Pflege von Vorteil!

Die Symptome mangelnder Feuchtigkeitsversorgung der Haut sind ein rissiges Aussehen, Spannungsgefühle oder sogar Juckreiz. Umgekehrt wird die Haut bei maximaler Feuchtigkeitsversorgung glatt, strahlend und sehr weich sein! Man könnte leicht denken, dass es eine schlechte Idee ist, zu Akne neigende Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen. Allerdings handelt es sich dabei um eine rezipierte Idee! Der Talgüberschuss, der für Pickel und das glänzende Erscheinungsbild der Haut verantwortlich ist, steht in keinem direkten Zusammenhang mit einer signifikanten Feuchtigkeitsversorgung.

Im Gegenteil, alle Hauttypen benötigen diese Wasseraufnahme, um gesund zu sein. Tatsächlich würde trockene Haut die Epidermis aus dem Gleichgewicht bringen und schwächen, und der Wasserverlust würde sich nur noch weiter beschleunigen. Dann könnte es zum perfekten Nährboden für die Entstehung von Pickeln werden. Darüber hinaus beschleunigt trockene Haut die Hautalterung.

Umgekehrt trägt eine gute Flüssigkeitszufuhr dazu bei, die Hautbarriere aufrechtzuerhalten, die vor äußeren Einflüssen schützt, sie aber auch vor Spannungsgefühlen lindert, die durch Dehydrierung oder eine mögliche Behandlung mit Anti-Akne-Medikamenten verursacht werden. Es ist daher eine wesentliche Voraussetzung für eine gute Hautgesundheit und ein allgemeines Wohlbefinden.

Es stimmt jedoch, dass diese Hautfeuchtigkeit nicht für verschiedene Hauttypen auf die gleiche Weise bereitgestellt werden sollte. Zu Akne neigende Haut sollte daher mit einer Creme verwöhnt werden, die Unreinheiten nicht betont. Außerdem enthalten bestimmte Cremes in ihrer Formel antibakterielle und talgregulierende Wirkstoffe, die mögliche Akne korrigieren können. Empfindliche Haut muss ihrerseits eine Creme erhalten, die Reizungen und Rötungen lindert. Schließlich setzen Sie bei jedem Hauttyp auf sanfte Reinigungsbehandlungen ohne irritierende Wirkstoffe.

Wussten Sie ?

Zur Befeuchtung von Körper und Haut ist organisches Silizium ein empfohlener Wirkstoff. Tatsächlich macht es das Bindegewebe weicher und spendet tiefe Feuchtigkeit.

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Orale Flüssigkeitszufuhr des Körpers

Aber die Hautfeuchtigkeit ist nicht die einzige Möglichkeit, die Haut richtig zu pflegen. Dies muss in der Tat mit einer guten oralen Flüssigkeitszufuhr kombiniert werden. Mit anderen Worten: Trinken Sie Wasser! Genauer gesagt 1,5 l pro Tag, und sogar noch mehr, wenn Sie sich an diesem Tag ziemlich intensiv körperlich betätigen oder es besonders heiß ist. Dadurch ist es möglich, Wasserverluste durch Schwitzen auszugleichen, noch bevor ein Durstgefühl auftritt, das bereits auf eine ausgeprägte Dehydrierung hinweist.

Um die beste Chance auf eine schöne Hautstruktur zu haben, wählen Sie Wasser mit niedrigem Natriumgehalt, da dies die Wassereinlagerungen fördert. Versuchen Sie auch, die Aufnahme in der Nahrung zu begrenzen, insbesondere durch verarbeitete Produkte, die viel davon enthalten. Verzehren Sie stattdessen frisches Obst und Gemüse ohne Mäßigung, extrem wasserreiche Lebensmittel, die die durch das Getränk bereitgestellte Wassermenge mühelos ergänzen.

Schließlich können Sie sich mit handelsüblichen oralen Rehydrierungslösungen helfen, die Ihre Flüssigkeitszufuhr perfektionieren. Tatsächlich sind diese, wie beispielsweise die aus der Hydratis-Reihe , sehr reich an Spurenelementen, die dazu beitragen, die Wasseraufnahme durch den Körper zu erhöhen.

Jetzt kennen Sie alle Vorteile einer guten Feuchtigkeitsversorgung der Haut. Sich jeden Tag auf diese Weise darum zu kümmern, ist eine ausgezeichnete Angewohnheit und ein weiterer Schritt in Richtung Selbstfürsorge. Neben einer strahlenden Haut wird auch Ihr Selbstbewusstsein gestärkt!