Dehydrierung bei Magen-Darm-Beschwerden: Was tun?

Gastroenteritis , allgemein „Gastro“ genannt, ist eine Infektion, von der jedes Jahr viele Menschen betroffen sind. Sie ist häufig die Folge einer viralen oder bakteriellen Infektion und stört das empfindliche Gleichgewicht des Verdauungssystems , was zu einer Reihe unangenehmer Symptome wie Übelkeit , Erbrechen , Durchfall und Bauchkrämpfen führt. Bei einer Gastroenteritis kann der schnelle und häufige Verlust von Körperflüssigkeiten schnell die Fähigkeit des Körpers übersteigen, diese durch gewohnheitsmäßige Flüssigkeitsaufnahme wieder aufzufüllen. Dies gilt insbesondere dann, wenn der Appetit vermindert ist, was bei Magen-Darm-Erkrankungen häufig vorkommt. Darüber hinaus kann die Fähigkeit des Körpers, Flüssigkeiten effektiv aufzunehmen, während dieser Krankheit beeinträchtigt sein, was die Flüssigkeitszufuhr noch schwieriger macht. Aus diesem Grund sind Wassertrinken und damit die Rehydrierung wesentliche Aspekte, um den Körper nach oder während dieser Episoden ausreichend mit Wasser zu versorgen.

Dehydrierung erkennen: Symptome und Warnzeichen

Was ist Dehydration?

Dehydrierung ist ein Zustand, bei dem der Körper mehr Flüssigkeit und Elektrolyte verliert, als er erhält. Dies ist ein besonders besorgniserregendes Phänomen bei Gastroenteritis. Diese Verdauungsstörung, die häufig mit Erbrechen und Durchfall einhergeht, beschleunigt den Verlust von Körperflüssigkeiten erheblich. Diese Symptome führen nicht nur zu Wasserverlust , sondern auch zu einem deutlichen Rückgang essentieller Elektrolyte wie Natrium , Kalium und Chlorid , die eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung normaler Körperfunktionen, einschließlich Flüssigkeitshaushalt, Nervenübertragung und Muskelkontraktion, spielen.

In diesem Zusammenhang ist es unerlässlich, die Anzeichen einer Dehydrierung schnell zu erkennen, um mögliche Komplikationen zu vermeiden. Dies ist besonders wichtig für gefährdete Bevölkerungsgruppen wie kleine Kinder, ältere Menschen und Menschen mit chronischen Krankheiten, bei denen die Auswirkungen einer Dehydrierung möglicherweise schneller und schwerwiegender sind.

Wie erkennt man Dehydration?

Hier sind einige Anzeichen und Symptome, auf die Sie achten sollten, um eine Dehydrierung zu erkennen und zu vermeiden:

Mund- und Zungentrockenheit: Dies ist ein früher und wichtiger Indikator für Dehydrierung, insbesondere bei Gastroenteritis. Dieser Zustand tritt auf, wenn die Schleimhäute von Mund und Zunge ihre natürliche Feuchtigkeit verlieren und merklich trocken und klebrig werden. Dieses unangenehme Gefühl geht oft mit einer verminderten Speichelproduktion einher, die sowohl das Schlucken als auch das Sprechen erschwert.

Reduzierte Harnfrequenz und dunkler Urin: Normalerweise sollte ein gesunder Erwachsener etwa sechs bis acht Mal am Tag urinieren, bei Flüssigkeitsmangel im Körper kann diese Häufigkeit jedoch deutlich abnehmen. Diese Verringerung der Harnfrequenz ist ein klares Zeichen dafür, dass der Körper versucht, das vorhandene Wasser zu sparen und so die Menge des produzierten Urins zu begrenzen. Wenn der Körper dehydriert ist, kann der Urin einen deutlich dunkleren Farbton annehmen, der von dunkelgelb bis bernsteinfarben reicht. Diese Verfärbung ist auf eine höhere Konzentration von Abfallstoffen und Chemikalien, wie z. B. Harnstoff, zurückzuführen, die die Nieren aus dem Blut filtern. Wenn der Körper gut hydriert ist, werden diese Abfallstoffe in mehr Flüssigkeit verdünnt, wodurch der Urin klarer wird.

Ungewöhnliche Müdigkeit und Lethargie: Wenn dem Körper Flüssigkeit fehlt, sind alle Zellen und Organe betroffen, was zu extremer Müdigkeit, Energiemangel und allgemeiner Schwäche führen kann. Dehydrierung beeinträchtigt die Durchblutung und kann die Versorgung der Muskeln und des Gehirns mit Sauerstoff und essentiellen Nährstoffen verringern. Dies kann zu einem Gefühl von Muskelschwäche und verminderter Ausdauerfähigkeit führen, was körperliche Aktivitäten erschwert.

Schwindel oder Benommenheit: Wenn der Körper eine erhebliche Menge an Flüssigkeit verliert, kann sich das Blutvolumen verringern, wodurch der Druck, den das Blut auf die Wände der Blutgefäße ausübt, abnimmt. Dieser Blutdruckabfall kann dazu führen, dass das Gehirn nicht mehr mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt wird, was zu Schwindel oder Benommenheit führen kann.

Unser Rat zur Flüssigkeitszufuhr bei Gastroenteritis

Trinken Sie Flüssigkeiten in kleinen Mengen

Es kann schwierig sein, große Flüssigkeitsmengen auf einmal zu sich zu nehmen. Die Entscheidung, Wasser in kleinen, regelmäßigen Schlucken zu trinken, anstatt große Mengen Wasser oder andere Flüssigkeiten auf einmal zu trinken, trägt dazu bei, die Flüssigkeitszufuhr sanft in den Körper zurückzuführen, ohne das Risiko einer Verschlimmerung von Symptomen wie Übelkeit oder Erbrechen einzugehen. Klare Suppen, Gemüsebrühen, Kräutertees können Ihnen helfen. Und wir finden auch Hydratis -Lösungen, die zur Rehydrierung beitragen und gleichzeitig essentielle Elektrolyte liefern, die bei Magen-Darm-Beschwerden verloren gehen können. Wasserreiche Früchte wie Wassermelonen oder Pfirsiche können ebenfalls eine Quelle der Flüssigkeitszufuhr sein und gleichzeitig das Verdauungssystem schonen .

Verwendung von Hydratis-Rehydratationslösungen

Hydratis ist eine Rehydrationslösung, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen zugeschnitten ist, die unter Flüssigkeits- und Elektrolytstörungen leiden, wie sie häufig bei Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Tatsächlich bieten diese sorgfältig entwickelten Lösungen eine reichhaltige und optimale Mischung aus Salzen, Zuckern und Mineralien, die eine schnelle und effektive Wasseraufnahme gewährleisten und eine schnelle Rehydrierung ermöglichen, ohne das Verdauungssystem zu überlasten oder weiter zu reizen. Unsere Produkte sind so formuliert, dass sie ein präzises Gleichgewicht zwischen Feuchtigkeit und Geschmack bieten, was den Verzehr angenehmer macht und gleichzeitig den Körper effektiv wiederbelebt! Was die Anwendung angeht, empfehlen wir Ihnen, eine Tablette in 250 ml Wasser zu geben und regelmäßig kleine Mengen einzunehmen, die Sie über den Tag verteilt erneuern, sobald Sie das Bedürfnis verspüren (z. B. alle 2-3 Stunden).

Vermeiden Sie bestimmte Getränke

Koffeinhaltige Getränke wie Kaffee, Tee und einige Limonaden sowie sehr zuckerhaltige Limonaden und Fruchtsäfte können die Durchfallsymptome häufig verschlimmern und somit die Dehydrierung verschlimmern.

Tägliche Vorbeugung und Flüssigkeitszufuhr

Die Vorbeugung von Dehydrierung ist ein entscheidender Aspekt der allgemeinen Gesundheit, der weit über die Bewältigung von Krankheitsphasen hinausgeht. Tatsächlich spielt eine ausreichende tägliche Flüssigkeitszufuhr eine grundlegende Rolle bei der Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit und trägt zu vielen Aspekten des körperlichen und geistigen Wohlbefindens bei. Eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen, von Müdigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten bis hin zu schwerwiegenderen Problemen wie Nierensteinen oder Hypotonie . Bei Anzeichen einer starken Dehydrierung oder bei anhaltenden Beschwerden ist unbedingt eine ärztliche Beratung erforderlich.

Die Wachsamkeit gegenüber Anzeichen einer Dehydrierung und die Anwendung geeigneter Hydratationsstrategien spielen eine entscheidende Rolle bei der wirksamen Behandlung von Magen-Darm-Beschwerden. Nach diesen Wasserverlusten empfehlen wir, regelmäßig über den Tag verteilt zu trinken, und nicht nur als Reaktion auf den Durst, der oft ein spätes Anzeichen einer Dehydrierung ist! Unsere oralen Rehydrierungslösungen sind darauf ausgelegt, einen optimalen Flüssigkeitshaushalt aufrechtzuerhalten , insbesondere für aktive Menschen oder Menschen, die in heißen Klimazonen leben, wo der Flüssigkeitsverlust beschleunigt sein kann. Wir setzen uns dafür ein, allen dabei zu helfen, dieses lebenswichtige Elektrolytgleichgewicht zu erreichen, indem wir gesunde Trinkpraktiken fördern und hochwertige Produkte bereitstellen, um dieses Ziel zu unterstützen. Wir treffen uns in der Apotheke oder auf unserer Website hydratis.co und vergessen Sie nicht, Flüssigkeit zu sich zu nehmen :)

Literaturverzeichnis

Nationalbibliothek für Medizin. 12. Juni 2023. „Virale Gastroenteritis“ – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518995/

Ameli. 27. Oktober 2023. „Gastroenteritis bei Erwachsenen: Was tun?“ » - https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/bons-reflexes-que-faire

Ameli. 6. Dezember 2023. „Dehydration“ – https://www.ameli.fr/assure/sante/urgence/pathologies/deshydration

Nationalbibliothek für Medizin. 3. Oktober 2022. „Dehydrierung bei Erwachsenen“ – https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK555956/

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